[運動有助治療傷風感冒?] 麥克不下百次聽過這段說話:「傷風感冒去做一做運動,出一身汗,快D好
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(此文章在之前是一條問題,現經剪輯跟大家分享多一次) 學員做健身球腹卷(Fitball Cru...
一套簡單影片令大家認清肌肉增長是怎樣形成。這樣可省卻不少時間解釋為什麼訓練後肌肉會痛。或為什麼跟教...
Jay Cutler———四屆世界健美先生冠軍。他到過他職業生涯最光輝的一頁,此刻不必再刻意給其他...
Fit,笨唔係咁Keep嫁! 無意挑戰以下偶像的粉絲,事實上,我佩服他/她們的決心及意志力,要令...
承頭兩天針對的上身肌肉結構性平衡,昨天開始一連三天討論下身肌肉結構性平衡。第一單元集中以Quad-...
第二天的學習是跟同學用「站立反手二頭彎舉」(Standing Reverse curl) 測試1R...
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今天起要開始一連五天的學習生活了!要加油啊!學完再跟大家分享。 ...
無意中看到這個「健美女大生」專頁,一個智識豐富,文筆清楚簡潔,不吝嗇去分享的一位教練。看她的文章除...